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听说你最近又不想上班啦?快看看你是不是得了这个病

作者:卓众猎头 时间:2017-05-09 点击:195

11选5前一直技巧 www.74pcz.cn

最近意气消沉、郁闷,抵制上班,情绪低落,总是犯困?那你很可能患了“五月病”。

五月病,又称季节性懒惰症候群,就是在春夏之交的五月份,因为理想期许和现实的差距,人际关系没有达到预定状态,而产生的厌倦易疲乏的情绪问题?;咎氐闶乔樾鞯吐?,苦恼忧伤,兴趣索然。主要表现为饮食习惯改变,失眠,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳,反应迟钝或敏感。


报告老板,我得了“五月病”


人一步入夏季就会显得有些无精打采?;璩恋奈绾?,大脑混混沌沌,像被人打了一棍。不断质疑自己为什么工作不在状态,相信我,不是你一个人如此。

新世相最近的一篇文章中提到了夏季让人更懒惰一说。

“闷热潮湿的夏季会降低我们的注意力和精力。1944年Gerald Clore的一项研究证明,夏天我们的思考能力会减弱,因为思维变得更加懒散?!?/p>

除了天气实实在在对人的影响外,其实还有工作压力及一部分的心理暗示。

工作压力是客观存在的,当压力过大再加上天气闷热,容易让人懈怠,想逃避此时的环境。

另一方面,大家五月都很消极,理所应当?!拔逶虏 弊芩闶歉约豪辽⒉幌胱鍪抡业搅司玫慕杩?。五月本没有什么特别的,但当媒体大肆宣扬这个概念后,”五月病=消极怠工”的心理暗示就被印在了我们心房。


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然而工作还是要继续!

不管是“五月病”还是“周一焦虑症”这些为了不想上班而造出的“病”,都不能成为不上班的借口。所以克服这些心理给自己鼓劲继续上班才是最重要的。

小编给你几点建议,助你度过五月,毕竟过完五月,你也没啥理由了。


一、每天列to do list 

在一天工作结束后,对本日的工作进行总结,同时列出明天需要完成的任务清单。完成一件,划掉一件。这样每天做了什么就变得一目了然了??醋抛约合鸬舻娜挝?,你会充满成就感。一天也不会浑浑噩噩的浪费掉。从现在开始试验一下,你会发现自己的工作清晰很多。


二、吃好喝好

对于吃货来说,这条简直是神药。有时工作特别沉闷,给自己来一顿丰盛的下午茶,立刻就来了精神,工作也会更有干劲。


三、给自己找点新鲜事

有时候会觉得工作一成不变,甚是枯燥。试着给自己买盆绿植,把工位收拾一下,小小的改变一下办公的环境。你也可以给自己泡各种各样的茶,让喝水也变得有点不同??啬愕南胂?,给日常的生活一些小小的不同~


四、跟朋友聊聊天

工作累的间隙,可以跟身边的朋友聊聊天,放松一下心情。当然最好别被老板发现。抑或跟许久不联系的老朋友寒暄一会,让紧张疲惫的思想休息片刻。这种方法频率不宜过高,把握好分寸,防止工作分心。



作者:11选5前一直技巧

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