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职场压力是怎么出现的

作者:卓众猎头 时间:2017-11-06 点击:251

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  职场压力是看不见、摸不着的东西,但很多职场人深受其影响,有些人甚至被它压得喘不过气来。因为它不能被扑捉,所以想要消减职场压力,首先就要了解它。


  职场压力不是凭空出现的


  工作压力递增、都市节奏太快,不是职场人不小心,而是职场压力太大。有数据显示,中国约有70%的白领处于亚健康状态。压力虽然看不到,摸不着,但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说“人无压力轻飘飘”,适当的压力可以使人充实和上进,但是,压力过大或者这种紧张感过于持久则会使人出现焦虑烦躁、抑郁不安等心理障碍,乃至产生心理疾病。


  常见的职

  场压力来源主要有以下几种:


  第一,工作负荷。当知识飞速更新要求你不断掌握的时候;当上司要求你在很短时间内完成很多任务的时候;当你每天都要加班,爱人出差,孩子又生病了的时候;当又一批年轻人进入公司,和你并肩竞争某项任命的时候,你只有两种选择:冲上去和退一步,你义无反顾地认可了前者,便不断自我加压,即使早已不堪重负。

  第二,人际关系。每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级授权的误解,同事之间互不信赖,领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。身在其中,只觉得身心疲劳。

  第三,职位升迁。当你业绩突出,被破格连升两级的时候,自己承担的压力紧跟着成倍增长;因为职业发展太顺利,同时面临方方面面的问题太多,甚至超出了自己掌控的能力,怀疑自己是否真正能胜任,心理负担沉重。而更多的时候是僧多粥少,眼前只有一个升迁名额,偏偏再次旁落,你感到被人忽视,对实现工作目标感到迷惘。


  你有职场压力吗


  从目前的各项调查结果看,职场压力已成为白领普遍面临的问题,反映到人的身体状况和行为上,其主要表现为易生病、脸色不好、沟通越来越少、不愿与人接触、容易忘事、难以专注工作、忧愁、易急躁等。目前有人将职场压力给白领带来的种种问题称为“白领综合征”。

  美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的,欧盟每年也因工作压力太大,丧失20%的劳动力。而在中国,根据北京易普斯企业咨询服务中心对中国1576名白领进行的关于工作压力的一项调查结果显示,有45%的人觉得压力较大,有21%的人觉得压力很大,有3%的人觉得压力极大,濒临崩溃。

  那些认为自己受到极大压力的管理人员,身心健康水平最差,心理问题也最严重,而普通工作人员,身心健康处于较好的状态,心理问题也不明显。

  从目前的情况来看,白领普遍感觉到压力的年龄段为27岁~45岁,压力最大的年龄段在32岁到43岁之间,虽然男女比例无明显差异,但男性应对压力的能力普遍不如女性,男性受损害程度要甚于女性。


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